Первые 2 часа: наблюдение в клинике
Не спешите домой сразу после процедуры. Первые 1–2 часа вы остаётесь под наблюдением врача для контроля:
- Артериального давления (может подняться на 10–20 мм рт. ст.)
- Пульса (возможна тахикардия у 15% пациентов)
- Аллергических реакций (редко, но возможно при Эспераль-геле)
- Общего самочувствия (головокружение, слабость)
Если всё в порядке, врач даст рекомендации и выпишет вас домой.
Физические ограничения: первые 24–48 часов
❌ Что категорически нельзя
- Алкоголь: даже капля может вызвать тяжёлую реакцию (рвота, тахикардия, падение давления)
- Лекарства на спиртовой основе: настойки, сиропы от кашля с этанолом
- Продукты с алкоголем: квас, кефир (более 0,5% алкоголя), кондитерские изделия с коньяком
- Горячие ванны, бани, сауны: первые 3 дня (риск давления)
- Тяжёлые физические нагрузки: спортзал, подъём тяжестей — отложить на неделю
✅ Что можно и нужно
- Лёгкая прогулка на свежем воздухе (30–60 минут)
- Обильное питьё: вода, травяные чаи, морсы (до 2 литров в день)
- Лёгкая пища: супы, каши, овощи, фрукты (избегайте жирного и острого)
- Отдых и сон: первые сутки организм адаптируется, сонливость — нормально
Особенности ухода после имплантации Эспераля
Если вам установили имплант (капсулу под кожу), важно:
- Не мочить место укола 3 дня — принимайте душ, защищая область пластырем
- Не тереть, не давить на шов — заживление занимает 5–7 дней
- Носить свободную одежду, чтобы не травмировать место имплантации
- Обработка не требуется — современный шов делается рассасывающимися нитями
- Если появилась краснота, отёк, боль — позвоните врачу (возможна локальная реакция)
Психологическая адаптация: чего ожидать
Нормальные реакции первых суток
- Лёгкая тревога: «А вдруг случайно выпью?» — это защитная реакция мозга, пройдёт через 3–5 дней
- Раздражительность: организм перестраивается, серотонин и дофамин восстанавливаются постепенно
- Эйфория или облегчение: «Наконец-то свободен!» — здоровая реакция
- Лёгкая слабость, сонливость — первые 1–2 дня это норма
Когда нужно срочно позвонить врачу
- Давление выше 160/100 или ниже 90/60
- Сильная головная боль, не проходящая после обезболивающего
- Рвота, диарея более 3 раз
- Сильный зуд, сыпь по телу (аллергия)
- Одышка, боли в груди
Работа с первыми триггерами
Триггеры — это ситуации, которые раньше ассоциировались с алкоголем.
Типичные триггеры первых суток
| Триггер | Что делать |
|---|---|
| Привычное время (вечер пятницы) | Запланируйте активность: кино, встреча с трезвым другом, спортзал |
| Стресс на работе | Дыхательная техника: 4 секунды вдох — 7 секунд задержка — 8 секунд выдох |
| Компания пьющих друзей | Первые 2 недели избегайте таких встреч, сообщите: «Я на лечении» |
| Скука, одиночество | Заранее подготовьте список занятий: сериалы, игры, прогулка, звонок близкому |
План первых 24 часов: пошаговая инструкция
Вечер дня процедуры (18:00–22:00)
- 18:00 — лёгкий ужин (суп, каша, овощи)
- 19:00 — прогулка на свежем воздухе 30–40 минут
- 20:00 — спокойное занятие (фильм, чтение, общение с семьёй)
- 21:30 — расслабляющий душ (не горячий!)
- 22:00 — ложитесь спать (организм восстанавливается во сне)
Утро следующего дня
- Лёгкая зарядка или прогулка (15–20 минут)
- Полноценный завтрак (каша, яйца, фрукты)
- Если работаете — можно выйти на работу (если самочувствие хорошее)
- Если планируете день дома — запланируйте 2–3 активности (уборка, готовка, хобби)
Медикаментозная поддержка (по назначению врача)
Врач может назначить на первые дни:
- Седативные: глицин, валериана (при тревоге)
- Гепатопротекторы: Эссенциале, Урсосан (для печени)
- Витамины группы B: восстановление нервной системы
- Ноотропы: пирацетам, фенибут (при когнитивных нарушениях)
Не принимайте самостоятельно: анальгетики на спиртовой основе, сильные транквилизаторы без рецепта.
Чеклист первых 24 часов
- ☑ Остался под наблюдением врача 1–2 часа после процедуры
- ☑ Исключил весь алкоголь (напитки, лекарства, продукты)
- ☑ Избегал бани, горячих ванн, тяжёлых нагрузок
- ☑ Пил много воды, ел лёгкую пищу
- ☑ Запланировал активности на вечер (чтобы не было скуки)
- ☑ Знаю, кому позвонить в случае тревоги или недомогания
Телефон круглосуточной поддержки: 8‑800‑333‑94‑55. Если вы чувствуете тревогу, недомогание или у вас вопросы — звоните, врач проконсультирует.
Следующий шаг: амбулаторная реабилитация или план поддержки ремиссии.